背中のお肉はつきやすく痩せにくい
背中のお肉に注目してみましょう。背骨は綺麗に見えますか?肩甲骨の周りに脂肪がたまっていないでしょうか?実は背中のお肉はつきやすい場所でもあります。反対に痩せにくい場所でもあるのです。
その原因は、背中の動きにあります。背中というのは、足や手のようにいつも動かすわけではありません。また仕事中ずっと同じ姿勢でパソコンを触っているということもあるでしょう。そうすると背中の循環は悪くなり、脂肪も固まってしまいます。動かすことが少ないので、脂肪も動きませんし、痩せづらくなるのですね。もしも痩せづらさを軽減させるには、意識的に背中を動かすエクササイズをしましょう。肩甲骨を中心に大きく動かすことで効果が現れます。